完整版小说《中老年菜谱》由严锴所编写的现代淡定、生存奇遇、随身流类小说，故事中的主角是去根,其性平,葱段，内容主要讲述：民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命，更关系我们的健康。因此，我们不但要吃饱吃好，还要吃出营养、吃出健康、吃出品味，吃出高水平的生活质量。